東大阪市立 男女共同参画センター イコーラム Higashi Osaka City Gender Equality Center IKORAMU

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講座・イベント 詳細 Event details

募集終了
こころとからだ講座「女性のためのレジリエンス入門~しなやかな心と体づくり~」

開催日 2020年7月4日(土曜日) 〜 11日(土曜日)
開催時間 午前10時~午前12時 
場所 ①東大阪市立男女共同参画センター・イコーラム 第1・2研修室
②くすのきプラザ(希来里ビル5階)和室 
内容
レジリエンスとは、失敗や困難を克服し精神的に回復する力のこと。

ストレスの多い社会でも、ストレスに負けない強さを持ち、
しなやかに生きていくヒントを見つけてみませんか?

連続講座の2回目では、自身のカラダと向き合い、
「カラダの声」を聴いてセルフケアの方法を学びましょう!


①2020年7月4日(土)
「折れない心のつくり方」
レジリエンスを学び、落ち込んでも立ち直り、しなやかに生きるヒントを見つけましょう。
〈講師〉船越伴子さん
(株式会社ヒューマンラボ取締役、関西学院大学非常勤講師)

②2020年7月11日(土)
「自分の身体を整える」
フェルデンクライスメソッドでセルフケア
※体を動かすプログラムです。動きやすい服装でお越しください。
※持ち物:ハンドタオル、バスタオル、水分補給のための飲み物
〈講師〉上山幸恵さん(日本フェルデンクライス協会所属)
○参加の際には、新型コロナウイルス感染拡大防止にご協力お願いいたします。
・発熱や体調不良がある場合はご参加をお控えください。
・マスクの着用。(飛沫感染予防のため、必ずマスクの着用をお願いします。)
・入室時に消毒をお願いします。(消毒液は用意しています)
・入室時に検温させていただきます。

〈イコーラムの取組み〉
・スタッフのマスク着用、手洗い、手指消毒、うがいの励行、出勤時の検温の実施。
・会場内の換気をおこないます。
・設備、備品の消毒を行います。

※新型コロナウイルス感染症の影響で、延期・中止になる場合があります。
対象・定員 東大阪市在住・在勤・在学の女性 15名  
費用 無料 
申込方法 電話またはイコーラムの窓口(申込時間は休館日を除く午前9時~午後9時30分)またはメール、FAX、ハガキ、下記申込フォームに、講座名、住所・氏名・電話番号・FAX番号・メールアドレス・年代・参加動機をご記入の上、下記までお申込みください。 
申込締切 締切6月27日(土)
*申込多数の場合は抽選
*2回参加の方を優先  
問合先
申込先
東大阪市立男女共同参画センター・イコーラム
〒578-0941
東大阪市岩田町4-3-22-600
TEL:072-960-9201
FAX:072-960-9207
E-mail:ikoramu@nifty.com
休館日:月曜日(祝日・振替休日の場合は開館し、その翌日に休館)及び年末年始(12月29日から1月3日)