新型コロナウイルス感染症で大きく変わった日常。おうちでの生活は快適に過ごせていますか？カラダの内側も外側もイキイキと♪おうち時間を楽しむアイデアをご紹介します。

第１部　
知ってる？カラダにやさしい調味料の選び方
実践編・ドレッシングの作り方（講師によるデモンストレーション）
講師：岸田さゆきさん（望診法指導士・予防医学食養生士）

第２部　
気軽に１５分♪
カラダ巡りストレッチ・ヨガ　心を落ち着かせる呼吸と瞑想
講師：美香さん（ヨガ・ピラティスインストラクター）

第３部　
カラダの内側からイキイキと！
栄養バランスと健康のお話　
講師：山下絵美さん（東大阪大学短期大学部　実践食物学科教授）






〇参加の際には新型コロナウイルス感染拡大防止にご協力お願いいたします。
・発熱や体調不良がある場合はご参加をお控えください。　
・マスクの着用。（飛沫感染予防のため、必ずマスクの着用をお願いします。）
・入室時に消毒をお願いします。（消毒液は用意しています。）
・入室時に検温させていただきます。　　　　　　　　　　

＜イコーラムの取組み＞
・スタッフのマスク着用、手洗い、手指消毒、うがいの励行、出勤時の検温の実施。
・会場内の換気を行います。
・設備、備品の消毒を行います。
※新型コロナウイルス感染症の影響で、延期・オンラインセミナーになることがあります。